Yazılarım

Emzirme, bebeğinizle kurduğunuz en derin, en doğal ve en içgüdüsel bağlardan biridir. Yenidoğan bebek emzirme süreci doğumdan hemen sonra başlar ve anne ile bebeğin kendi ritimlerini bulması zaman içinde şekillenir. Bu süreçte hem annenin hem bebeğin ihtiyaçları, duyguları, uyku düzeni ve beslenmesi birbirine eşlik eder. Yenidoğan Emzirme | Anne - Bebek Her annenin yolculuğu kendine özgüdür. Bu nedenle “emzirme dönemi şöyle olmalıdır” gibi katı yargılar gerçekçi değildir. Anc

Son yıllarda çocuklarda ve bebeklerde görülen gıda alerjileri hiç olmadığı kadar gündemde. Bir yandan ebeveynler artık çok daha bilinçli, diğer yandan maruz kaldığımız çevresel faktörlerin değişmesiyle alerjik reaksiyonların daha görünür hâle geldiği düşünülüyor. Eskiden bebeklerin yanağındaki kızarıklıklar “sıcaktan isilik olmuş” denilerek geçiştirilirken, bugün aynı durum birçok ebeveynde “alerji olabilir mi?” sorusunu uyandırıyor. Artan farkındalık kesinlikle değerli; anca

Pekmez, mutfağımızın en köklü ve en sevilen geleneksel ürünlerinden biri. Özellikle kış aylarında bağışıklık güçlendiren bir destek olarak görülür, çocukların kahvaltı tabaklarında yer bulur ve uzun yıllardır şifa niyetine tüketilir. Ancak pekmez konusunda bazen biraz fazla anlam yükleyebiliyor, hatta dozunda kullanmayı unutabiliyoruz. Pekmez Faydaları Bu yazıda pekmezin çeşitlerini, keçiboynuzu pekmezi faydaları , dut pekmezi faydaları , üzüm pekmezi faydaları , tahin pekmez

Peynir yemeyen bebekler ve peynir sevmeyen çocuklar için doğal peynir yedirme yöntemleri, sağlıklı alternatifler, ek gıda önerileri ve pratik anne tüyoları.

Geleneksel Asya cilt bakımının en bilinen güzellik ritüellerinden biri, pirinç maskesi  kullanımıdır. Özellikle Kore ve Japon güzellik kültüründe pirinç, yüzyıllardır cildi beyazlatmak, leke görünümünü hafifletmek, cilt tonunu eşitlemek ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmak  için tercih edilir. Bugün sosyal medyada “ Porselen Cilt Etkisi ” ya da “ Cam Cilt ” olarak karşımıza çıkan bu ışıltılı cilt dokusunun ardında, büyük oranda pirinç unu maskesi  ve pirinç suyu tonikleri  bul

Kuzu eti, sadece lezzetiyle değil; yüksek protein, demir ve B12 içeriğiyle de her yaşa uygun değerli bir besindir. 🌿 Bebekler için sindirimi kolay, çocuklar için gelişimi destekleyici, yetişkinler için enerji kaynağıdır. Doğal yetiştirilen kuzulardan elde edilen bu et, katkısız ve dengeli beslenmenin güçlü bir parçasıdır. 👉 Devamını okumak için tıklayın.

Kanserden korunmak yalnızca beslenmeyle değil; stres yönetimi, kaliteli uyku, doğru beslenme ve düzenli hareketle mümkün. 🌿 Benim soframdaki kahramanlar; brokoli, zerdeçal, domates, sarımsak, kırmızı meyveler ve daha niceleri… Bilimsel araştırmalarla desteklenen bu 12 gıdayı hayatınıza dahil ederek vücudunuzu güçlendirebilir, sağlıklı yaş alabilirsiniz. 💚 👉 Devamını okumak için tıklayın.

Sebze ve meyvelerdeki tarım ilaçlarını azaltmak sanıldığı kadar zor değil. 🌿 Benim yöntemim basit: bol suda güzelce yıkamak, bir süre bekletmek ve gerekiyorsa soyup öyle tüketmek. Organik bulamazsam “İyi Tarım” sertifikalı ürünleri tercih ediyorum. Pestisit pişirmekle yok olmaz, temizlik en önemli adımdır. 💧 👉 Devamını okumak için tıklayın.